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비타민D 하루 권장량 개인별 섭취기준
비타민D 결핍을 교정하는 데 필요한 비타민D 하루 권장량은 결핍의 심각성과 개인의 건강 상태에 따라 달라집니다. 한 해 동안 햇빛을 쬔 시간도 요구량에 영향을 미칠 것입니다. 예를 들어 적절
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비타민D 수치 및 용량,함량 계산
비타민 D 는 무엇인가? 비타민 D2(에르고칼시페롤,Ergocalciferol) : 식물성 비타민 D3(콜레칼시페롤,Cholecalciferol) : 동물성 칼시페디올 알파칼시돌 칼시트리올 비타민D를 효과적으로 섭취하기 위해서
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비타민 K2의 형태 MK-4와 MK-7의 차이점
비타미 K에는 혈액응고를 담당하는 K1(Phylloquinone, 필로퀴논)이 있으며 혈액 속의 칼슘을 뼈에 사용 여부를 결정하는 K2(Menaquinones, 메나퀴논) 그리고 K3(Menadione, 메나디온)으로 구분하며 구조적으로
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비타민 D 과다섭취 부작용
비타민 D는 근육 세포의 성장과 발달, 면역 체계의 적절한 기능, 골격계의 건강 유지 등 전반적인 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 비타민 D 결핍은 매우 흔하게 발생합니다. 그러나 비
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비타민 D3의 효능과 부작용 및 독성
비타민 D는 영양제라기보다는 스테로이드 호르몬에 더 가깝고 다른 비타민과 같은 대부분의 음식에서 쉽게 구할 수 없는 독특한 종류의 비타민입니다. 이것 때문에 거의 75%의 사람들이 결핍을
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아이허브 비타민D3 K2 보충제 추천
전에 포탈사이트들을 통해서 검색된 가성비 좋은 비타민D3+K2 복합제가 있었는데 그때 아이허브에 있는 제품들과 일부 중복되는 상품들이 있습니다. 그런데 다시 추천드리는 이유는 아이허브 자
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비타민 K2 효능 - 혈관 석회화 억제, 골다공증 예방, 골밀도 증가
비타민 K는 1929년 덴마크의 생화학자인 노벨상을 수상한 헨리크 카를 페테르 담(Henrik Carl Peter Dam)에 의해 발견되었으며 지용성으로 비타민 K1과 비타민 K2 가 있으며 필수 비타민입니다. 이 영양
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https://menaq7.com/k-vitamins-overview/what-are-k-vitamins/
What are K vitamins?
흡수 및 반감기 시간
MK-4 및 MK-7과 같은 비타민 K2는 섭취 후 MK-4의 경우 2시간, MK-7의 경우 4시간에 최고 혈청 농도로 거의 완전히 흡수됩니다.
그러나 MK-4는 순환계에서 빠르게 사라지는 반면 MK-7은 혈류에 축적될 수 있습니다(약 72시간 동안 체내에 남아 있음). 따라서 MK-7 보충제는 하루에 한 번만 복용하면 되며 보다 편리한 옵션입니다.
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https://gnosisbylesaffre.com/humancare/vitamin-k2/
Vitamin K2: What is vitamin K2, and what role does it have in health?
Natural vitamin K2 – especially its key isomers MK-7 – to be very effective in bone health support and protection from heart disease.
gnosisbylesaffre.com
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